FC2ブログ

2019年 北緯40°秋田内陸リゾートカップ 第29回100キロチャレンジマラソン ~リベンジ~

9月22日 朝2時起床 長い一日の始まりです

毎年、走る前に無理して食べすぎかな~と思う事が多かったので、
少し控えめに朝食 
でも、不安からつい食べすぎちゃんですよね

おにぎり1個、小さいお稲荷さん2個をスポーツドリンクで流し込む
他に甘いものを食べたような気がするのですが忘れた(汗)

ここ数年利用しているニトリートあしくびかんたんスポーツのテーピングを巻いて、下腿スパッツを装着
股ずれ対策にワセリン塗って、乳首テーピング

準備OKでAM3時宿から送迎バスにのってスタート地点に移動です

体育館で、出走前の受付を済ませ、軽い準備運動とトイレ

ニトリートひざかんたんスポーツのテーピングを装着
エナジーバーを1本食べて、おまじないのVESPA HYPER 飲んで
荷物を50キロ地点、ゴール用に分けて預ければ、あとはスタートのみ

IMG_4808.jpg

独特の緊張感と盛り上がり
いつものアナウンスで気持ちが高まりますね~
今年は前半のロスを防ぐためにやや前よりからスタートしました

さあ、いよいよスタートです

という訳で、前半からかなり飛ばし気味に(汗)

昨年、50キロの時点で予想タイムよりかなり遅れて、結局後半でも挽回できなかったので・・・

今年は気温も高くなく、ほぼ曇りで走るには好条件

これで、天気を言い訳にできないプレッシャーがかかります(笑)

IMG_4815.jpg

応援列車も嬉しいですね~

野球少年のハイタッチも無事通過

西木村の紙風船も定番になりましたね

IMG_4817.jpg

お腹が痛くならないか、少しびびりながら、予想以上のタイムで大角峠手前の36㎞地点エイド(上戸沢)に到着

今年は30㎞走を数回繰り返したのが効果あったか、例年以上にダメージは少なそう
でも、前脛骨筋付近の張りは強く、油断はできません
攣った時の恐ろしさを経験していますからね・・・

ここで芍薬甘草湯でドーピングして、なるべく塩分補充

時間の余裕はありそうなので、とにかく攣らないように登ります

そして、今年も巫女さん登場!

IMG_4821.jpg

嬉しいコーラです

ここから下り
足にダメージがこないように・・・

そして50㎞地点
目標より20分早い10時到着

よしよし、ここからも油断しないよう、適度にエネルギー、水分を補充しながら・・・
ただ、少々腹具合も怪しい
特に水分の取り方が難しいな~

ただ、走りやすい天候に助けられてか、それほどタイムが落ちません

もちろん、辛いですけど・・・

80㎞手前 仲間に頼んでいたエナジーコーラをゲット

IMG_4824.jpg

嬉しい~
ありがとうございました!!

米内沢エイド

お~、PM2時
これなら行けるんじゃね!

楽しみににしていたババヘラアイス

IMG_4825.jpg

もう1個食べたい衝動を抑えて、さあ修行の直線道路に突入

でも、2週間前にここを練習で走ってるもんね!

IMG_4826.jpg

と思いましたが、やっぱりキツイものはキツイ(笑)
ラップタイムが一気に落ちていきます

しかし、ここで歩いたら練習した意味がないという心の支えで、ゆっくりゆっくりですが走ります

合川エイド ここまでくれば残り10㎞

時間はたっぷりあるので、後は歩きながら楽しんでフィニッシュラン!

と思いつつ、つい修行のように走ってしまうのは、ランナーの宿命でしょうか(笑)

昨年時間切れとなったコール前3㎞地点も無事通過

IMG_4828.jpg

ほぼ毎年10分以内のゴールだったので、こんなに気持ちが追い込まれずプレッシャーのかからない最後の10Kmは初めてです

IMG_4832 1

ゴールの大太鼓前では、一瞬うるっとくる感情も(笑)

や~なんとか6回目のゴールテープをきることができました!

終わってみれば、昨年より1時間早くゴール
自己ベストのタイムでした~

IMG_4829.jpg

ゴール後の生ビール、きりたんぽ鍋、おでん、蕎麦
いつもながら美味しいです

さて、来年も7回目のゴール目指して頑張ります。一昨年調子良かったのに油断して昨年はリタイア。来年も油断しないようにしなければ( ̄^ ̄)ゞ

追記 ラップを確認すると、やはり80㎞前後から一気にペースダウン。体力的な問題もありますが、残り時間から完走できぞうだと一気に気持ちが緩んだのも大きいと思います。やはり100キロは気持ちの持ち方でペースが大きくかわるな~と実感しています。

追記の追記 私の汗臭いシャツが大好きな猫が大興奮でした(笑)

IMG_4835.jpg

2017年
距離㎞ 時間/10㎞ 分/㎞ 4:30発
10 1:10 6分59秒 5:40
20 1:10 7分00秒 6:50
30 1:11 7分04秒 8:01
40 1:12 7分15秒 9:13
50 1:18 7分49秒 10:31
60 1:15 7分30秒 11:46
70 1:19 7分54秒 13:05
80 1:19 7分56秒 14:25
90 1:25 8分27秒 15:50
100 1:27 8分42秒 17:17
2018 年
距離㎞ 時間/10㎞ 分/㎞ 4:30発
10 1:10 7分00秒 5:40
20 1:16 7分36秒 6:56
30 1:11 7分06秒 8:07
40 1:16 7分36秒 9:23
50 1:17 7分42秒 10:40
60 1:20 8分00秒 12:00
70 1:26 8分36秒 13:26
80 1:27 8分42秒 14:53
90 1:29 8分54秒 16:22
100 1:35 9分30秒 17:57
2019年
距離㎞ 時間/10㎞ 分/㎞ 4:30発
10 1:00 6分00秒 5:30
20 1:04 6分11秒 6:34
30 1:05 6分17秒 7:39
40 1:13 7分03秒 8:52
50 1:15 7分18秒 10:07
60 1:09 7分03秒 11:16
70 1:15 7分45秒 12:31
80 1:21 8分16秒 13:52
90 1:25 9分02秒 15:17
100 1:33 9分18秒 16:50


スポンサーサイト



2019年 北緯40°秋田内陸リゾートカップ 第29回100キロチャレンジマラソン ~前夜祭~

登り窯を見せて頂いた後、そのまま鷹ノ巣駅に送ってもらい仲間と合流

12時33分発の内陸縦貫鉄道まで時間があるので、今月?で閉店してしまうという『福士そば』の中華そばで腹ごしらえ

IMG_4787.jpg

美味しいな~
もう食べられないのが残念ですね

さて、秋田内陸縦貫鉄道に乗り込みましたが、昨年2両だったのに本日は1両・・・

IMG_4789.jpg

立っている人もいるので、この日位は2両にしてくれても良いのに(阿仁合の乗換時から2両になりましたが)・・

仲間のお蔭で私は座れました

という事でまずは明日の完走を祈って乾杯(笑)

IMG_4791.jpg

今年の田んぼアートの一部

IMG_4794.jpg
竿灯と秋田犬でしょうか

こちらは
IMG_4796.jpg
西木村の紙風船ですね

無事角館に到着

IMG_4799.jpg

今年もやってきました♪───O(≧∇≦)O────♪

IMG_4802.jpg

そして前夜祭

いつもは外で楽しむのですが、今年は訳あって体育館内で参加

IMG_4805.jpg

ビールを飲みすぎないように注意して

仲間の車に便乗して宿に移動

で、明日へむけて再度乾杯

IMG_4807.jpg

クラフトビール飲み放題の強者も(笑)

さて、今年はどんなレースが待っているのでしょうか

試走

9月8日

100キロマラゾン 80~90キロ地点の苦しい直線を仲間と試走してきました

IMG_4686.jpg

しかし、予想最高気温35度

めっちゃ暑かった~

この日、ボランティアの方々が距離の看板を設置してくれていたようです

IMG_4688.jpg

今年はここまで辿り着けるか

そして、どんなタイムで、どんな気持ちで・・・

あ~どうなるかな~(笑)

PS この記事が載る時には結果が出ています(汗)

秋風が吹き始めた中

8月31日

仲間と30数キロのLSD

IMG_4622.jpg

この日も暑かったですが、少し秋の風が吹き始めましたかね

さて、今年は釣りに行かず(風が強い事も多く天候が会わなかったのもありますが)、LSDトレーニングをすることが少し多かったかな

昨年と走行距離はそれ程変わりませんが、このLSDの効果やいかに?

びしょ濡れのLSD

チゴハヤブサの観察後

夕方に30数キロLSD

IMG_4571.jpg

途中、スコールにあって全身びしょ濡れ

IMG_4578.jpg

それでも寒くならない気温でした

その後、雨がやんで西日がさすと

IMG_4592.jpg

棲んだ空気がとっても綺麗でした~

長根山から

IMG_4597.jpg

カウンター1
検索フォーム
最新記事
最新コメント
カテゴリ
リンク
プロフィール

giabendon

Author:giabendon
平成26年4月、ココログ多趣味悠々から引っ越してきました。(旧ブログはリンクからどうぞ)

月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
RSSリンクの表示
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新トラックバック