雪中ジョギング

昨夜はちょっと深酒

午後になって復活してきたので、汗をかこうとジョギングにでるも

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途中、吹雪かれて顔痛い、メガネに雪がついて視界不良(笑)

こりゃダメだとショートコースにしようと思いましたが、途中から止んだので約1時間、10キロちょい走って終了

やばい、来月フルマラソン走る予定・・・

タイム気にせず、楽しく完走目標ですね(笑)
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市民駅伝

体育の日

昨年に続いて、職場の仲間に一緒に市民マラソンに参加してきました~

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距離は2.3キロ

ワイワイ、一生懸命

楽しかったです

そのまま、ビール、焼き肉

飲みすぎです(笑)

2016年 秋田100キロチャレンジマラソン 当日 奇跡の復活

中間地点の比立内のエイドを出発し、50キロ地点を通過

この時点で、昨年タイムから2分貯金

お腹の調子、足の調子は相変わらず、好調とはいきませんが
とにかく前に!たんたんと!!を意識して走ります

目標としては、
キロ7分台でいければ更に貯金ができて御の字、最低限キロ8分前半

すると、苦しいながらも足を前へ進めていると、手ものとエプソンのGPS時計のラップが8分前後を行ったりきたり。

これはいけるかも、という意識が芽生えます

ただし!、空腹によるハンガーノックや足が痙攣して動けなくなるようなアクシデントがなければ・・・

阿仁付近の砂利道

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当初はこの場所、応援も少なく、微妙な上り坂が続き、嫌な場所でしたが、
数度目のレース参加になると、林間の涼しさ、緑に癒され、結構好きな場所になっていました

ここからゆっくり下って、阿仁支所前
ここで嬉しいサプライズ

エイド前でシソジュースが復活してました!
(私設エイドでしょうか)

感動して写真撮り忘れましたが、氷も入ったシソジュース旨かった~!!

シソジュースに元気をもらい、急登を登ると北緯40度ゲート

ここから、いよいよ終盤戦
精神力が試される区間に突入です

とにかく、止まらず一歩一歩前に

歩み続ければかならずゴールが待っている

5回目の100キロマラソンで、この精神が少し体に染みついてきたようです

70キロ頃までは、まずまず順調

しかし、70キロ過ぎたあたりから、下肢に異変が出始めます

60キロ過ぎから、時折右大腿後面あたりが時々つる感じがあったのですが、いよいよ本格的な痙攣
立ち止まり伸ばしてだましだまし走っていると、今度は左足も。

痙攣止めの芍薬甘草湯(漢方)はすでに2包内服済み

脱水、電解質不足も考え、炎熱サプリを補給しつつ、昨年同様エイドでは果物を主に補給

一カ所痙攣が収まったかな~と思うと違う場所に

ついに、両足のふくらはぎも交互に

ただし、やべ~と思いながらもペースは落ちず80キロ地点で残り約3時間

タイム的には完走を十分狙える時間です

でもでも、この時点で足がかなりやばい

とにかくだましだまし足をすすめました

80~90キロのひたすらの平地直線道路

途中から、声をだして気合いいれながら走りましたよ
(並走していた方、うるさくてすいません)

そして、ついに90手前の急坂までやってきました

この時点で残り90分以上ちょい残っており、時間は十分

問題は前にすすめるかどうか・・・

しかし、両足はついに悲鳴をあげて、両ふくらはぎが同時につって沿道に倒れ込んでしまいました

応援してい方に足を延ばしてもらうと、今度は大腿後面、次に大腿前面 
痙攣の連鎖がとまりません

沿道の親切な方に椅子を出してもらい、しばし休憩

でももう休んでいる時間がありません
少しでも歩いて先にすすみ、最後の下り坂で時間を稼ぐ

その一心ですすみました
でも、5mでも走ればすぐに痙攣がきてしまいます

大腿の痙攣であらば、痛みを我慢して少しは進めるのですが(実際、部位によっては痙攣をおこした状態で走ってました…汗)、ふくらはぎが攣ると歩くことさえできないのです

とまったり、歩いたりで、なんとか空港手前の下り坂へ辿り着きました

これで少しは走れるかと思いましたが、その思いはもろくも崩れ去り、歩くのが精いっぱい

ここまできて、リタイアか・・・時間もまだあるのに、
ほんと泣きたくなりました

いよいよリタイアを覚悟したとき
ふと気づきました

まだ飲んでいない痛み止め(ロキソニン)があった!

急いで内服して、最後の上り坂トンネルを歩きました

この時の、私の行動
手を合わして、『神様、なんとか最後の坂を走らせてください、この痙攣を止めて後5㎞走らせてくださいm(__)m』と呟いていました(笑)

すると、どうでしょう!

なんか足の痙攣がおさまり走れるではないですか!!

奇跡の復活

こんな事があるんですね

坂を下ると母なる米代川

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このマラソンが終わったら、また竿を振りに来るよ~

あと2㎞

あと1㎞

大太鼓と妻・娘の出迎えがあり

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無事ゴール!!

ストップウォッチを押し忘れて正確なタイムは測定できませんでしたが、今年もぎりぎりの2分前ゴール

4枚目の認定証です(^-^)/

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いやはや、やっぱり楽に走らせてくれない100キロマラソンですね

最後に、今年のラップタイム
80キロまでは計画通りだったんだけどな~

2015年2016年
距離㎞時間/10㎞分/㎞4:30発距離㎞時間/10㎞分/㎞4:30発
101:086分48秒5:38101:086分35秒5:38
201:066分36秒6:44201:066分25秒6:44
301:096分54秒7:53301:066分24秒7:50
401:218分6秒9:14401:197分44秒9:09
501:228分12秒10:36501:258分18秒10:34
601:208分00秒11:56601:177分56秒11:51
701:187分48秒13:14701:188分4秒13:09
801:228分12秒14:36801:188分4秒14:27
901:248分24秒16:00901:269分2秒15:53
1001:268分36秒17:261001:359分30秒17:28

2016年 秋田100キロチャレンジマラソン 当日 湿度90%

2016年 秋田100キロチャレンジマラソン当日

2時起床
朝御飯のおにぎりや大福をほおばりながら、両足に入念なテーピング

3時にホテル玄関から3名でタクシーに乗り込み出発(前日に予約してました)

約30分位?で角館のスタート会場に到着です。

出走受付を済ませ、中間地点の50キロとゴールに届く荷物をそれぞれ預けて、準備万端

15分位前からスタート地点にランナーが集まり始めました

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(ウルトラマラソンでウルトラマン発見!)

今回は、クッション性が高く、足のフィット感も良かったモントレイルのトレランシューズで参加

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アナウンスでは、湿度90%・・・(気温は忘れました)
ちょっと不安です

恒例の気合の掛け声が響き渡り

いざスタート~!!

真っ暗な武家屋敷通りに、ランナー達の足音

高ぶる気持ちと緊張感
今年はどんな苦しい、喜びが待っているのだろう

最初の10キロは特に問題なくほぼ予定通り
ただ、気温がこの時間ですでに17度・・・

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20キロ付近から右足首痛が。
最近、痛みがなかったのでちょっと想定外

まあ、いつもの事かと割り切って走り続けます

20キロ手前?で、太陽の光が差し始めました

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さあ、これからが暑さとの戦いか・・・

しかし、その後は予想していたような照り付ける太陽という状況は少なく、雲と風に多少助けられました
でも、蒸し暑さはあり・・・

炎熱サプリを30-1時間毎に補給

そして楽しみにしていた大覚峠への急登手前のなめこ汁!

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やっぱり旨いの~

さあ、まずは前半のハイライト、大覚峠の登りです

歩いたり、走ったりで、なんとか峠へ

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今年も巫女さんのお出迎え
マリオは子供に変化してました(笑)
コーラ美味しい!!

ここから50キロエイドまでの下りが、予想以上に長いのは経験済み

心が折れないよう、足にあまりダメージがないよう注意です

ここでの心配は、内臓ダメージでした

前日の暴飲暴食?、サプリ(エナジージェルやベスパなど)のとりすぎ? か、少々吐き気、そして汗でぬれたシャツが腹にへばりついて冷える感じあり・・・

昨年の後半、果物のみ摂取して、少し空腹感が出るくらいで調子があがったので、この時点であまり捕食をとりすぎない、水分とりすぎないと意識
しかし、これが今回、後半苦しむ結果となったのか・・・?

50キロ手前のエイドには、昨年より4分位遅れて?到着(たしか10時24分位だったかな?)
できれば、予定より1分でも早めに着きたかったが、今年は登りで無理しないよう少し時間を使ったので、まあ仕方ないかな。

その数分の遅れを取り戻すため、若干休みを短くして

さあ、後半50キロへ出発です

つづく

2016年 秋田100キロチャレンジマラソン 前日

今年もやってまいりました

年に1度の修行

秋田100キロチャレンジマラソン大会(今年は第26回)

昨年と同様、前日に秋田内陸縦貫鉄道を利用して鷹ノ巣から角館入り

鷹ノ巣14時38分発の急行もりよし3号に乗車

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(写真は、終点角館で写真をとったので鷹ノ巣行きになってます)

昨年よりちょっと混んでいたかな

待ち合わせた仲間と近況報告しながら、乗り込む前に買っておいた缶ビールをプシュッと!

窓の外には、田んぼアート

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ちょっと日焼けした秋田美人(笑)

そして飲み終わると、今度は知人から缶ビールの差し入り(笑)

すっかりできあがって角館着

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1年振りの角館

受け付けを済ませると、

体育館では前夜祭

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私は時間がないので、さくっとそばを頂き

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新幹線(10分位?)で大曲入り

もう一人の仲間と合流して3人で前夜祭

お互い自分の目標をもって

さあ、明日は頑張りますか~ということで

つづく
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平成26年4月、ココログ多趣味悠々から引っ越してきました。(旧ブログはリンクからどうぞ)

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